阿尔弗雷德·阿德勒(Alfred Adler)，是奥地利精神病学家，心理学先驱，个体心理学的创始人，现代自我心理学之父，曾追随弗洛伊德，但也是精神分析学派内部第一个反对弗洛伊德的心理学体系的心理学家，人们将阿德勒、弗洛伊德、荣格并称为心理学三大奠基人。

阿德勒的课题分离，目地论，个体心理学，他认为人生的意义在于奉献和合作，人的行为和目的不受过去的影响，本文也是整理了一些阿德勒的名言，浅谈一下他的人生感悟和心理学思想，迷茫无助的时候，希望给大家带来帮助。

所有“我做不到”的说辞，其实只是不想做罢了

阿德勒认为很多时候认为自己做不到一件事，受自己的目的影响，打个比方：我总是抱怨自己“做不到运动”，但我们都知道的是，我每天都花费几个小时用来玩游戏，我并不是真的没有能力进行运动，而是我用打游戏这个事情当一个借口，用来逃避自己运动。正如阿德勒的目的论心理学所说，这种“我做不到”的借口，实际上往往只是因为你内心并没有真正想去改变。

不需要别人改变自己，你所需要的只是改变自己

阿德勒认为：改变自己可以有效的改变和别人的关系，而不是想着依赖别人改变，反之你若想真正的改变，也只有你自己可以改变你自己，任何人都无法永远彻底的改变你，你所认为的被别人改变，也只是短暂的。

自由就是选择你自己如何对待生活的方式

虽然我们无法掌控外界环境，也很难改变别人的看法，但我们可以自己选择怎样面对生活，改变我们的人生体验和结果，这种选择的自由才赋予了我们真正的掌控力，让我们在面对挑战和困难时，拥有更好的心态，更积极地想法。

重要的不是过去，而是你怎么看待过去

在阿德勒的心理学说里，所谓的心理症状，并不是过去经历的产物，而是为现在的“目的”服务，你过去受到的伤害，比如失恋，再也不相信爱情，你童年受到的打击等等，过去的经历看你赋予什么样的意义。

人只有彻底了解自己，才有能力面对困境，培养自信。唯有自信，才能克服自卑

彻底了解自己，要清楚的认识到自己的优点缺点和价值观，包括你做每件事情的行为动机，深刻的自我认识可以帮助我们在面对困境时，清楚地知道自己的能力和不足，才能做出更好更明智的判断。

阿德勒是个体心理学专家，我们每个人都是一个独立的个体，阿德勒的思想对心理学界有着重要意义，对我们自己的生活也有非常大的影响。