抑郁的人知不知道自己不对劲，其实是知道的，正如医生判断一个人是否抑郁，往往是以行为和心理状态为依据。
抑郁的人其实也知道自己的行为和心理，都跟周围的正常人格格不入。
那为什么还会抑郁呀，因为还没有找到那个他想要的答案，所以对周围的一切都不感兴趣，他不想走出来，除非找到了那个答案。
甚至可能会因为周围的人，觉得他不对劲，开始进行有意无意的心理疏导，而产生一系列新的异常行为。
比如有的会选择回避，闭门不出，有的会选择情绪宣泄，暴躁易怒。
当然，如果抑郁的人觉得打游戏，或者闭门不出可能对他寻求想要的那个答案有所帮助，那么他也可能会主动采用这种方式。
简单来说，只要对他想找到的那个答案，没有帮助，那么任何形式的心理疏导或者行为，大概率都不会有什么实际意义。
那种状态，就好比我遇到一个问题，我会思考用什么样的方式去解决这个问题。但是我想来想去，左思右想，白天想，夜里想，我想到了一大堆的办法，然后在脑袋里推演过后，又否定了一大堆的办法。
偏偏在我的认知里，那个问题的答案，又对我很重要，所以我自己的想法，就是必须要解决这个问题。
放在正常人的眼睛里，这种行为就是典型的钻牛角尖呀。
毕竟世界上无解的问题太多了，暂时无解的问题也多的不得了。
比如一加一为什么等于二，圆周率能不能被算尽，我能不能穿越到过去和未来，世界上的人为什么要分男女，为什么不是自体无性繁殖。
我们只是普通人呀，想那么多没意义呀。
可是对抑郁的人来说，如果思考的真的是这样的问题，那倒好了，保不准就是下一个陈景润，或者下一个华罗庚。
因为如果考虑的是这些问题，在思考这个问题之前，往往就会预先给自己设立一个心理铺垫，一个大概率找不到答案的心理铺垫。
有了这个铺垫，那么在思考问题的时候，就不会因为过于专注而忽略掉周围的事物。
找不到就找不到了，也不会对自己造成什么影响，无非就是问题的证明时间可能要再推迟一下，要么就是让别的更聪明的，或者没有给自己留后路的人来证明。
这也是我们很多人，之所以能看到很多科学家的性格，多多少少都有些异于常人的原因。
并不是因为他们本来就是这样，而是因为他们所思考的问题，占用了他们的绝大部分精力，无暇顾及其他，给外界的感觉，就是活在自己的世界。
但大多数抑郁的人思考的都是些什么问题呀。
为什么我没有钱，我该怎么去挣钱，挣大钱，为什么我找不到对象，为什么要跟我分手，为什么我不能出人头地，为什么我会残疾，为什么是我。
这些问题或者类似的问题，就是那个心结。
因为找不到答案，但又特别想找到那个答案，所以在思考这些问题的时候，这些问题同时也占用了他们的绝大部分精力，让他们没有心思再去兼顾其他问题。
所以就成了我们世人眼中，抑郁的人。
可这些问题有答案吗？都是有答案的呀。
因为思考的问题本身，就是一个结果，只是不愿意接受这个结果。
所以会想方设法的去否认，去思考有没有另外一种可能，去推翻这个结果。
在这个阶段，性格越是敏感的人，往往所投入的精力，会越多，换句话说，就是陷得越深。
说到这里，我是真的有点羡慕那些先天性格开朗，人生态度很乐观的人，他们是真的自在。
所以对抑郁的人来说，周围的人如果想帮助他，首先应该要明确的，是他们所纠结的那个心结，到底是什么。
然后要么就是通过转移注意力，要么就是用正常人的思维去帮他一块思考，在这个过程中，潜移默化的让抑郁的人能够从心理上接受这个结果。
就比如一个抑郁的人，他如果纠结的是自己为什么残疾这个问题，他心理想的大概率就是自己残疾了，无法像正常人一样生活，甚至可能会成为正常人的拖累，成为一个家庭的负担。
如果按照这个思维继续纠结下去，且抑郁的人想来想去，也没办法将自己完全恢复，那么发展到后面，很有可能就会演变成如何不成为正常人的拖累，如何不成为家庭的负担。
然后顺着这个思路，痛苦的选择那个实现起来相当简单的答案，没错，就是你们想的那个。
所以周围人你首先就不能将他当成是一个残疾人，而是要作为一个正常人去看呀。
只有让抑郁的人从心理上认为自己就算残疾了，也能像正常人一样生活，哪怕生活拮据，但一家人就要整整齐齐，只有一家人整整齐齐，才能开心快乐。
心态调整好了，问题也就迎刃而解，剩下的，才是该考虑如何以残疾之躯，适应社会的问题，只要有一个良好的心态作为铺垫，就算适应起来有难度，但也不会存在什么太大的问题。
还有一种情况，就是所谓的情伤，或者类似的比较唯心的问题。
这种问题跟前面说的残疾所面临的情况是不太一样的，或者说这种问题的属性，面对的其实是残疾问题的另外一种状态。
也就是第一时间想到的，是自己不完整了，人生的乐趣没有了，甚至会主观的认为，一个没有乐趣的人生，就是一个毫无意义的人生。
换句话说，作为一个没有自己参与的世界，或者作为一个被世界抛弃的自己，一想到自己即将自以为面对的那个毫无参与感的人生，整个世界都是灰的，那自己人生的意义在哪里。
这种唯心的状态，是个人都知道没有答案，但问题在于这个答案，恰好就是抑郁的人尤其在意的东西。
没有这个答案，就会主观的以为自己失去了全世界。
然后左思右想，苦思冥想，想不到答案的同时，又不愿意接受因为找不到那个想要的答案，而给自己带来的无尽的痛苦。
直到怀着满腔的不甘，痛苦的选择那个实现起来相当简单，同时还能让自己解脱的答案，没错，还是你们想的那个。
这就是需要学会主动调节，学会如何有效转移注意力的重要性。
人生的乐趣并非单一的答案，人生的乐趣多了。
学会转移注意力，失去了一个乐趣，还有另一个乐趣，或者另外的好多个乐趣，都在那排着队呢。
那我还怎么抑郁呀。
这也是我自己主观的特别排斥躺平的原因。
因为躺平，往往代表着一种低欲望的状态。
这种低欲望的状态，恰好就是对万事万物感兴趣程度的降低。
这里要强调一下，这个世界除了低欲望，并不代表就只剩下高欲望了，还有一个中间值，希望大家不要断章取义，也不要对号入座。
本来就觉得人生的乐趣虽然很多，但一个人想要找到自己正儿八经感兴趣的乐趣很难，然后还让我躺平，意思就是让我找到自己人生乐趣的难度，难上加难。
居心何在呀。
难道就想看着我因为找不到人生乐趣，不断内耗，进而越陷越深，走向深渊吗？
